Trecho 01 - Barra de Guaratiba x Grumari

Per questo tratto vale la pena portare il costume da bagno e la crema solare, perché è qui che l'escursionista ha l'occasione di camminare tra la Foresta atlantica e alcune delle spiagge più belle e selvagge di Rio de Janeiro, come la Praia do Perigoso, la Praia do Meio, la Praia Funda e la Praia do Inferno, e di tuffarsi nelle loro acque paradisiache. Per una vista panoramica di queste spiagge si consiglia di fare una deviazione di andata e ritorno fino alla cima della Pedra da Tartaruga. Un altro panorama imperdibile è quello della Pedra do Telégrafo, diventata famosa sui social network e una delle principali attrazioni del tratto. Ma fai attenzione e tieni presente che il posto può essere affollato nelle giornate di sole, soprattutto nei fine settimana. Da lassù si scorge da un lato la zona della Barra da Tijuca e, dall'altro, la Restinga da Marambaia. Questo tratto svela la bellezza della Foresta atlantica costiera, spiagge dalle acque cristalline e sabbia bianca.