Trecho 01 - Barra de Guaratiba x Grumari

Para este troço vale a pena levar roupa de banho e protetor solar, pois é aqui que o caminhante tem a oportunidade de andar entre a Mata Atlântica e algumas das mais belas e selvagens praias do Rio de Janeiro, como a do Perigoso, a do Meio, a Funda e a do Inferno, e de mergulhar nas suas águas paradisíacas. Para uma vista panorâmica destas praias, recomenda-se uma ida e volta rápida ao topo da Pedra da Tartaruga. Outra vista imperdível é a da Pedra do Telégrafo, que já ganhou fama nas redes sociais e é uma das principais atrações do troço. Mas tenha cuidado e saiba que o local pode ficar cheio em dias de sol, especialmente aos fins de semana. Lá de cima é possível avistar, de um lado, a zona da Barra da Tijuca e, do outro, a Restinga da Marambaia. Este troço revela a beleza da Mata Atlântica litorânea, praias de águas cristalinas e areia branca.